Soru nasıl evde hızlı bir şekilde ve verimli bir şekilde artırmak için kudret, alakalı bugüne kadar. Yetişkinlik değişiklikler nedeniyle erkek vücut, daha doğrusu azalan testosteron, sık bir olay olur, azalmış cinsel aktivite ve zayıflama kudret. Bu sorun, bir çok umurumda güçlü bir buçuk temsilcileri. Bükülmüş testislerin üreten, seks hormonları, sonra kırk beş gözle görülür şekilde azaltır faaliyetlerini. Neden sık sık hizmet vermektedir tutulması yanlış bir yaşam tarzı, sürekli stresli bir durum, fazlalık kilo, hastalıkların varlığı, eksikliği, yeterli fiziksel aktivite, «kronik» bir uykusuzluk.
Yenileme teknikleri
Uygulamaya özel test teknikleri hızla geri kudret evde normal bir durum ve rehberlik oldukça aktif bir cinsel yaşam.
Kolan ve sıkma
Böyle bir tekniği göstermektedir gerçekleştirmek kolan parmak (başparmak, işaret, orta), cinsel organ gerekçesiyle bir tarihten önce bir uyuşuk reaksiyon favori. Bu yöntem bilinen en eski çağlardan beri. Bu teşvik doldurmak damarlarının kanı. Böyle bir «turnike» geri başlamadan önce sürtüşmeler.
Egzersiz
Bilmek için, güçlendirmek için ne kudret evde gerekli tanışmış öneriler uzman, ilk etapta büyük önem, basit fiziksel egzersizler. Onlar gerekli kan akışını arttırmak için cinsel organ artırarak, «dayanıklılık» ve dayanıklılık. Öyle şunlardır:
- Yürütme normal derin ağız kavgası geri başlangıç pozisyonuna;
- Bu ihlal adımlar gösterisi ile her diz dönüşümlü dik açıyla karın. El pozisyonu — kemer. Şıklığı hem vitrin geçit;
- «Basılı» bir taş, ne için el koymak, kemer ve ayak yerleştirmek için omuz genişliği. Squat çalışan değil, sonuna kadar. Bu durumu sağlayan en zorlanma ve kalça zayıflatmak;
- Yukarı pelvis biri yalan hükümleri ve tekrar bırakıyoruz. Çalışan sırt üstü yere geri. Olabilir yere değiyor;
- Bu ihlal bisiklet hareketleri, sırt üstü yatarken. Eller üzerinde bel kısmında. Dizlerinizi biraz bükün ve ayak yükseltmek. Gerçekleştirmek dönme ayakları;
- Eğitim iç kaslar pelvis sırt üstü yatarken. Hafifçe eğmek ve itmek için diz çöktü. Dönüşümlü olarak ıkınma ve rahatlatıcı, kas alanı kasık, kuyruk sokumu kemiği olmadan gerilim kalça. Ne zaman egzersiz, düzgün çalışan, daha sonra bu yerde bir şişe güzel kalorifik;
- Koşmak, bir yerde kaldırmadan çorap yüzey, yararlı kan akışını arttırmak için bir pelvik bölge.
Sürekli egzersiz getiriyor somut faydalar. Sonra on beş dakika her gün ile yedi gün getirecek meyve. Fiziksel gayet rahatsız edici kötü düşünceler artar ve erkek güç.
Doğru seçim bir aşk pozlar
«Pozisyonu erkek üstte» büyük ölçüde teşvik kan akışını cinsel organlara. Bu yüzden daha iyi bir tercih vermek ona. Rahatsız ise, o zaman dikey pozisyonda cinsel eylemlere en az teşvik edilen geçişini. Kadının konumunu, ne zaman dayanır, eller ve dizler, ve bir adam arkasında duran veya diz çökmüş, iyi olur, evde hızlı bir şekilde güçlendirmek için güç, cinsel organ ve gücünü artırmak. Da artırır ve güçlendirir erkek libido duruş, nerede bir kadın, sırt üstü yatarken ayaklarını koyar, omuz, erkek, o sırayla yer alan, onunla yüz.
Egzersiz için pc kuyruk sokumu kas
Artırıcı ereksiyon ve cinsel dürtü artırmak ve kadın için özel bir egzersiz kasları büyük ölçüde yardımcı yetenekli bir uyuşukluk çocuk taşıyan erkek organ. Bu kas kontrol etmek için yardımcı olur ve durdurmak için yayılan jet boşaltırken. Bunun önemini kas şudur: o:
- Dayanıklılık sağlar;
- Kan akışını artırır organlar içinde cinsel ilişki;
- Katkıda testosteron düzeyde;
Böyle bir egzersiz sağlar bir artış kudret ve herkesin yararına olursa olsun vardır, bir kişinin sorunu, yatakta ya da değil. Yeri belirlemek için, nerede kas durdurun jet boşaltırken, daha sonra yenilemek idrar tutmadan nefes. Bu egzersiz uzun, kısa yapılabilir nerede ve ne zaman istersen. Onlar görünmez göz çevresindeki.
Açık heyecanla
Atalarının bilgeliğini, şuydu, tuvalet yapmakta olduklarını, ayakta heyecanla. Bu yardımcı olur, düz geri tutmak. Sıvı çıkıyor serbestçe yaparken yavaş nefes. Gıcırdattı dişlerini yanı sıra gerginlik, karın ve kalça, geliştirmek, işlerliğini böbrek, katkıda tedavisi erkek zaaf.
Yararlı öneriler
Takip tutun tohumu cinsel ilişki sırasında, bunu önlemek için çok sıvı bitiş. Böyle bir caydırıcılık üzerinde olumlu etkisi vardır, kudret, özellikle ileri yaşlarda. Genç için bu bir sorun değil – hızlı bir şekilde iyileşir, ve olgun erkekler «perhiz» son eylem artırır libido ve faaliyet.
Güçlendirmek istiyorsanız, iktidarı halk ilaçları, şey, aşağıdaki kurallar basit kurallar:
- Egzersiz artan karın kasları iyi bir rakam cinsel sanat;
- Dikkat edin, diyet gıda yollarına geri dönmek. Varlığı masaya zencefil, balık yağı, muz, limon, yemekleri, tavuk, istiridye çok bu arada. Kendinizi şımartın haşlanmış flounder ve uskumru. Daha fazla dana eti, deniz ürünleri. Halk ilaçlar reçete tüketim, şalgam, fındık, yumurta, tavuk ve bıldırcın, artacak yeteneği düğün, tam bir cinsel temas;
- Masaj alanı yaklaşık testis. Onlar kaynağı vücut için gerekli enerji, üretmek, cinsel hormonlar, yararları sağlar oynarken seks. En sık masaj (hatta ilişki) çok yararlıdır;
- Genellikle yalınayak gitmek ya da koymak hardal. Bu aktive istenen noktaya ayak;
- En iyi gönüllü olarak vazgeçmek, sigara, alkol bu kötü yardımcıları bu konuda;
- Mükemmel bir araç — douches. Üzerinde olumlu bir etkisi genel vücut sesi yardımcı sağlık erkek organları özellikle. Ayırın bu konuya dikkat sabah ve akşam acele hissedin erkek enerji. Sauna ve hamam da iyi etkiler kan akışını artırmak için genital.
Kullanım tentürler
Tentürü alıç, dubrovnik, schisandra yeterince etkili doğal ilaçlar güçlendirmek için erkek güç. Ayrıca, onlar tamamen zararsız ve alerjiye neden. Birkaç basit yemek tarifleri ile diğer maddeler bitkisel kökenli.
Soğan
Halk tariflerde soğan önemli bir rol oynar. Tedavisinde böyle bir illet gibi kudret tavsiye edilir yararlanmak için, aşağıdaki tarifi. İki soğanı ince ince doğrayın ve vermek infüzyon içinde 400ml içinde soğutmalı kaynar suda yaklaşık dört saat. Süzün ve bölünmüş dört doz, gün boyunca.
Ceviz
Onları iyi öğütülür ve taze karışık bal. Oran bire bir. Her yemekten sonra yemek için yeterli iki küçük kaşık, sıkılmış süt. Zaten bir ay sonra da kudret gibi halk hekimliğinde memnun edecektir çok iyi bir süreklilik.
Shilajit
Yeterince çok küçük bir miktar — 0,16 gram çözünmüş, bir büyük kaşık ılık su. Böyle bir çözüm, özellikle yararlıdır sabah saat yemeklerden önce veya akşam yatmadan önce. Dokuz gün sonuçları sizi memnun edecek, artan bir cazibe insanlığın güzel yarısı.
Psikolojik eğitimler
Bu bir sır değil, ne güzel tam bir dinlenme olumlu zihinsel durumunu etkiler ve gevşeme. Uyum, insan için çok önemli erkek dürtü. Kaydedin olumlu bir iç tutum, izin değil, içine kendinizi olumsuz duygular. Ana – değer oluşturmak için agresif bir tutum etrafında. Daha sık değiştirin sıkıcı bir şehir yaygara üzerinde kamp. Kaçının çatışma durumları ile yarısı değil, o zaman neden kavgalar, karşılıklı soğutma. Bu olacak, insanlar, iyimser, yapılandırılmış ve güçlü.